Está calor, não é? Saiba o que fazer para evitar dores de cabeça nesses dias quentes

O calor excessivo pode influenciar no aparecimento de diversos sintomas, incluindo dores de cabeça fortes. Aprenda a evitar esse mal tão comum de forma simples! Com o aumento das temperaturas durante o verão, as dores de cabeça e enxaquecas se tornam mais comuns. Especialistas alertam que o calor pode desencadear essas condições devido à desidratação, tornando-se um gatilho frequente. Dores de cabeça nos dias mais quentes O neurologista Mário Melo, do Hospital Jayme da Fonte, em Recife-PE, ressalta a importância da hidratação adequada durante os dias quentes. “É comum as pessoas sofrerem de dor de cabeça no calor devido à desidratação. Em um dia quente, a transpiração aumenta, tornando as pessoas mais suscetíveis a dores de cabeça. Portanto, a hidratação adequada é essencial em dias quentes”, alerta o médico. A desidratação é especialmente preocupante para grupos vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com condições médicas pré-existentes, como doenças renais. Para evitar crises de enxaqueca, é fundamental manter-se hidratado e evitar alimentos que possam agravar os sintomas. Alimentos a serem evitados De acordo com o Dr. Mário, o jejum pode ser um gatilho para a dor de cabeça, assim como alguns alimentos, tais como chocolate, vinho, shoyu e salsicha. Esses itens podem desencadear o processo de dor de cabeça em algumas pessoas, entre outros fatores. Quando as dores de cabeça se tornam recorrentes e afetam a qualidade de vida, é importante procurar um tratamento adequado para melhorar o bem-estar. Mário Melo enfatiza que se uma pessoa estiver sofrendo de dor de cabeça por mais de dez dias por mês, ou especialmente por mais de 15 dias, deve considerar tratamentos profiláticos. Em casos de dores de cabeça intensas ou alterações no padrão de dor, é importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação adequada. Tratamento O tratamento da enxaqueca geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo medicamentos, condicionamento físico e até apoio psicológico. Quanto aos gatilhos externos, como café ou álcool, os pacientes podem ser orientados a evitá-los. No entanto, para alguns, como o estresse relacionado ao trabalho, a ajuda médica pode ser necessária. “Em cenários assim, podemos recorrer a medicamentos preventivos, que são usados diariamente para evitar dores de cabeça subsequentes”, acrescenta o neurologista. Além disso, intervenções como o uso de botox e tratamentos injetáveis também estão disponíveis para pacientes com enxaqueca crônica.