Conheça os sinais que provam que a comida está controlando a sua vida. O vício em comida é um transtorno complexo, impactando muitos indivíduos de formas variadas e sendo desafiador de reconhecer. É crucial compreender que ultrapassa a mera apreciação por alimentos, configurando-se como uma relação nociva com a alimentação. A seguir, apresentamos 8 sinais que sugerem um controle excessivo da comida sobre a vida de uma pessoa: 1. Comer envolve consumir alimentos além do necessário A pessoa sente-se tentada a comer excessivamente, ignorando a lógica e o bom senso, empanturrando-se continuamente. 2. O preço da comida não importa Você você está disposto a gastar muito dinheiro em alimentos específicos, independentemente do custo. 3. Desconsidera os componentes dos alimentos Conscientemente, consome alimentos com ingredientes prejudiciais à saúde, sem se importar com o que está ingerindo. 4. Com você, nenhum alimento é desperdiçado Você não consegue desperdiçar comida e pode comer em excesso, mesmo quando já está cheio. 5. Frequentemente se sente culpado Sente-se culpado e envergonhado pelo que ingere, resultando em um ciclo contínuo de auto-reprovação. 6. Não mantem as promessas pessoais que faz Promete que não vai comer demais, mas sempre acaba cedendo. 7. Seus sentimentos determinam suas escolhas alimentares Recorre-se à comida para lidar com emoções, o que pode ser uma resposta à depressão, ansiedade ou tédio. 8. Procura a próxima dieta da moda Você está constantemente em busca da próxima dieta milagrosa ou suplemento. Desenvolver uma relação mais saudável com a comida envolve comer para nutrir o corpo, e não apenas para acalmar as emoções. Praticar afirmações positivas diariamente, como “Tenho total controle sobre o que como, quando como e quanto como”, pode ajudar a mudar a energia negativa e os hábitos alimentares prejudiciais. No entanto, é importante lembrar que, em casos mais graves, é aconselhável procurar a ajuda de um profissional.
