Ser uma pessoa com mais de 100 anos é cada vez mais comum. De acordo com a Divisão de População da Organização das Nações Unidas (ONU), cerca de 621 mil pessoas no mundo eram centenárias em 2021. Três décadas atrás o número era de apenas 92 mil centenários.
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A BBC News realizou uma pesquisa sobre o tema na Espanha para entender o que os centenários pensam. O país é um dos que mais possuem pessoas com mais de 100 anos no mundo. Segundo o Instituto Nacional de Estatísticas, a Espanha tem 19 mil centenários, sendo 77% mulheres.
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil possui 37,8 mil centenários em 2022, um número bem maior que os 24 mil do censo de 2010. Destes, 72% são mulheres.
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A equipe de pesquisa da BBC News estudou as características das pessoas que conseguiram atingir os 100 anos. Os pesquisados não possuem sinais de deterioração cognitiva e possuem considerável autonomia física.
O objetivo da pesquisa é entender quais os fatores psicológicos que podem ser fundamentais para atingir a longevidade extrema em bom estado de saúde. Além, claro, dos fatores genéticos e estilo de vida, que são muito importantes para se atingir os 100 anos.
As pesquisas demonstram que as pessoas que têm mais emoções positivas e estão mais satisfeitas com suas vidas têm mais chances de viver mais anos.
Os principais recursos psicológicos considerados positivos para alcançar a longevidade são: otimismo, resiliência, autoestima, entre outros.
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A reportagem conversou com 19 pessoas em bom estado de saúde entre 100 e 107 anos de idade, sendo 16 mulheres e três homens. A pesquisa concluiu que os centenários compartilham 19 recursos psicológicos que foram agrupados em oito categorias. Confira abaixo:
Vitalidade
As pessoas entrevistadas são ativas e participativas, algumas trabalharam mesmo depois da aposentadoria. Elas têm vontade de continuar vivendo, em outras palavras, comprometendo-se com a vida.
Gosto pela interação
Outra característica considerada importante é a sociabilidade. Os entrevistados gostam de interagir com outras pessoas, especialmente as que os amam. Eles também sempre ajudaram outras pessoas.
Responsabilidade
Também foi importante na vida dos centenários o senso de responsabilidade. As pessoas entrevistadas eram competentes, trabalhadoras, queridas e honestas, que sempre lutaram para atingir seus objetivos.
Controle
Os centenários conseguiram ter o controle da própria vida durante decisões importantes. Eles também souberam encontrar as oportunidades.
Motivação intelectual
Os idosos que participaram da entrevista são pessoas curiosas e que tinham motivação intelectual. Sempre valorizaram a cultura e buscaram aprender. Na maioria dos casos, eram grandes leitores.
Gratidão
Os entrevistados demonstraram ser pessoas gratas e agradecidas, que conseguiam ter prazer com as pequenas coisas do dia a dia.
Resiliência
Uma chave para conseguir alcançar os 100 anos é aprender a superar as dificuldades. Os centenários souberam seguir com suas vidas mesmo depois de enfrentar grandes problemas como perda de entes queridos ou eventos como uma guerra civil. As adversidades não abalaram o psicológico deles.
Inteligência
Os idosos que alcançaram os 100 anos conseguiram assumir e superar desafios mesmo sem ter capacitação para tal. Eles são curiosos, conversam de modo rápido, ágil, além de terem boa memória.
